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Bookings — Cristal Munoz

Bookings

Keynotes Seminario Talleres
Hasta 1 ½ horas Hasta 1 ½ horas Hasta 3 horas

 

El Poder de la Nutrición

En este curso te daremos un plan de acción que te llevara paso a paso y te dará la fortaleza y las herramientas que necesitas para lograr tu peso ideal y te enseñara como hacer comidas nutritivas, tomar suplementos e incorporar el ejercicio a tus actividades diarias. También te entrenaremos a leer y entender los etiquetados de las comidas y a cambiar tu actitud hacia la comida.

Te enseñaremos a crear un plan alimenticio balanceado y nutritivo y te ayudaremos a vencer los retos que has tenido con la comida. También vamos a hablar acerca del poder del compromiso, el cual es la clave para tener una vida saludable y productiva.

Cambia tu forma de comer

  • El Desayuno: La comida mas importante
  • Reducir las comidas que engordan de forma efectiva
  • Incorporar la comida saludable a tu dieta
  • Incorporar el ejercicio a tu rutina diaria
  • Crear una dieta balanceada y nutritiva

Perdida de peso y mantenimiento

  • Como usar suplementos
  • Como leer los etiquetados nutricionales
  • Cambia tu actitud hacia la comida!
  • Como dejar la comida chatarra para siempre
  • Programa

Los malos habitos que debes vencer

  • Las excusas que te limitan
  • La falta de disciplina y compromiso
  • La falta de planificacion
  • Usar la comida para sentirse bien
  • No tomar responsabilidad

Plan de Acción

  • Aprende a Hacer Cambios
  • Comprométete con el Éxito
  • Organízate con un Plan Escrito
  • Se Persistente, Cree en Ti
  • Vence tus Obstáculos

 

Pierde Peso y Gana Salud

“Pierde Peso y Gana Salud” es un entrenamiento diseñado por Cristal Muñoz que tiene como objetivo enseñar al individuo todo lo básico que se debe saber acerca de la pérdida de peso saludable y permanente, en una cantidad limitada de tiempo. A lo largo del entrenamiento, Cristal habla acerca de la clave básica de la salud (el balance) y nos enseña de una forma detallada pero a la vez muy comprensible como obtener una dieta balanceada y realista que te permite lograr tus metas sin sacrificar tu felicidad.

La filosofía de Cristal es que los cambios en nuestra alimentación deben ser moderados pero permanentes, y es por eso que este entrenamiento está repleto de consejos prácticos y metas realistas, las cuales podrás poner en práctica desde ese mismo día y sin la necesidad de gastar dinero o hacer dietas raras.

El programa de aprendizaje de Cristal se enfoca en ayudarte a diseñar un plan de comida saludable y practico que te permitirá eliminar los malos hábitos y agregar nutrición a tu dieta. Este entrenamiento también te ayudara a diferenciar entre la comida saludable y la comida que hace daño, te ayudará a comprender las cuatro claves de la pérdida de peso y el mantenimiento, y como puedes vencer los obstáculos más comunes.

¡Una salud óptima y peso ideal están al alcance de tu mano! Con “Pierde Peso y Gana Salud” podrás romper las cadenas del sobrepeso y la enfermedad de una vez por todas y lograr un estilo de vida saludable y vibrante para ti y tus hijos.

Los 4 Pasos Básicos de la Pérdida de Peso

  • Como reducir los carbohidratos
  • La importancia del “Plan de Comida”
  • Como medir y controlar tus porciones
  • Como leer un panel nutricional eficazmente

El Efecto de la Comida en tu Salud

  • La clave de la salud: El Balance
  • La comida “nutritiva” vs. la comida “vacía”
  • Como dejar la comida chatarra para siempre

¡Logra tu Peso Ideal Hoy!

  • Tu “Plan de Acción”
  • Como organizar una rutina diaria
  • ¡Cambia tu actitud hacia la comida!
  • Los obstáculos más comunes

La Palabra Mágica: Bienestar

  • Como tener una familia saludable y sin sobrepeso
  • Mantén tu peso de por vida
  • Suplementa tu dieta con vitaminas
  • Incluye el ejercicio en tu vida diaria

“Cristal me enseño a quererme a mi misma y tomar las decisiones correctas en mi alimentación. Gracias a su programa de perdida de peso he bajado un total de 89 libras ¡y me siento mejor que nunca!” ~Felicitas Guillen – Sunland, CA


“Desde que empecé mi programa con Cristal ha mejorado mucho mi autoestima, ya no como comida chatarra, me siento muy bien de salud y de regalo he bajado tres tallas de ropa. Yo le recomendaría a cualquier persona que tiene problemas de salud que acudiera a Cristal.” ~Alejandra
Sanchez – Van Nuys, CA


“En un entrenamiento de Cristal entendí que yo era la culpable de mis problemas de salud y que era mi responsabilidad darle a mis hijos comidas nutritivas. Hoy en día mis hijos son niños sanos que disfrutan de la comida saludable que les preparo.” ~Ana Torres – Glendale, CA

Para Contrataciones
Bill Marin
(626) 576-2570
billmar333@aol.com
Contactar a Cristal Muñoz
Email: Cristal@CristalMunoz.com

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